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根野菜とチヌのチーズ焼き
備前市で漁れるチヌのレシピ
【チヌを食べてびぜんの牡蠣を守ろう】
びぜんアイデ
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材料：
チヌ、塩コショウ、バジル粉、オリーブオイル、じゃが芋(小)、人参、カボチャ、赤ピーマ
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チヌのバジルフライサンド・バーガー
備前市で漁れるチヌのレシピ
【チヌを食べてびぜんの牡蠣を守ろう】
びぜんアイデ
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材料：
チヌ(100g)、塩、天ぷら粉、バジル(粉)、水、油、チーズ、レタス、パプリカ、トマ
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チヌと彩り野菜のトマトソース
備前市で漁れるチヌのレシピ
【チヌを食べてびぜんの牡蠣を守ろう】
びぜんアイデ
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材料：
チヌ、玉ねぎ、しめじ、ブロッコリー、黄パプリカ、ユリ根、ニンニク、カットトマト、オリ
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なんでもいれ煮
備前市でとれる野菜を使った時短レシピ
びぜんアイデアレシピコンテスト 作りおき・時短
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材料：
玉ねぎ、キャベツ、セロリ、人参、じゃが芋、さつま芋、よく熟したトマト 又は トマト缶
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チヌのポワレ ラヴィゴットソース
備前市で漁れるチヌのレシピ
【チヌを食べてびぜんの牡蠣を守ろう】
びぜんアイデ
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材料：
チヌ、オリーブオイル、白ワイン、塩コショウ、ブロッコリー、きゅうり、トマト、オリーブ
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