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＊焦がし挽き肉のバジルごはん＊
パラパラに焦がして炒めたひき肉のアジア～ンな混ぜごはん♫美味しいよ～＾＾ｂ
材料：
ごはん、合いびき肉、卵、玉葱、ピーマン(赤、緑)など、ウインナー、スイートバジル、に
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＊烏龍茶きのこの温豆腐＊
クックニュース掲載。烏龍茶ベースのお豆腐のあんかけです❤
クセもなく健康＆ダイエット
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材料：
絹ごし豆腐、お好きなきのこ(しめじ、えのき等)、刻み葱、しょうが(すりおろし)、ウー
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＊椎茸の彩りボート＊
レシピ本他・掲載✧詰めて焼いたら出来あがり❤
椎茸の大きさや個数によって必要分だけ作
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材料：
椎茸、芽ひじき(乾燥)、玉ねぎ(みじん切り)、鮭フレーク、刻みネギ、マヨネーズ、お好
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＊モーちゃんのハリハリ中華＊
「モーちゃん＝牛肉」＋「ハリハリ＝水菜のｼｬｷｼｬｷ感の表現」ご飯もﾋﾞｰﾙも美味し
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材料：
牛肉(焼肉用：モモなど)、水菜、赤ピーマンなど(あれば)、☆XO醤、☆しょうが(すり
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