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大根、なめたけ、ツナのヘルシー和風サラダ
大根を千切りにして、なめたけとツナを合えてみました。マヨネーズなしでも十分美味しいのでヘルシー♪
材料：大根、ツナ（油を切る）、なめたけ、塩、刻みのり（なくても可）
公開：09/05/14
更新：09/10/27
レシピID：807448
裏技！ホームベーカリーで穴なし山形食パン
ＨＢでも羽根穴のない山形食パンが出来るんです！今の所ＭＫ1.5斤用とナショ、ＴＢで確認済♪他の機種も報告待ってます！
材料：山型用パン型（１斤用）、耐熱皿、お好みの食パン材料
公開：07/02/14
更新：09/09/26
レシピID：330686
とろねばヘルシー♪オクラの温泉卵乗せ♪
ごはんのおかずにもお酒のおつまみにも、そしてお昼の丼の具にもイケる一品♪
材料：オクラ、卵、かつおぶし、そうめんのつゆ（２倍）
公開：07/08/30
更新：09/06/08
レシピID：423491
キムチ納豆昆布
その名の通り。キムチと納豆と糸引き昆布を混ぜて熟成させただけ。一日くらい時間が経ったほうが美味しいです。
材料：納豆、残ったキムチ、糸引き昆布（刻まれたもの）
公開：09/02/26
更新：09/02/26
レシピID：745766
簡単！つるむらさきのしそわかめ和え
茹でたツルムラサキにしそわかめふりかけを混ぜるだけ。レシピと言えないないくらい簡単なのに、渋みがすっと消えて美味しい♪
材料：つるむらさき、しそわかめふりかけ
公開：08/11/01
更新：08/11/01
レシピID：675067
３分で激ウマ♪セロリの葉の中華スープ
セロリの葉を活用したくて、炒めたりカレーにしたりしましたが、今のところコレが一番！あっという間に出来る上に、セロリの香りが...
材料：セロリの葉（みじん切り）、豆腐（小さめのさいの目切り）、味覇などの中華スープの素、にんにく、水
公開：07/04/01
更新：08/10/14
レシピID：353345
つるむらさきとツナのおひたし*ゴマ油風味
ちょっとクセがあって子供には食べにくいツルムラサキですが、こうすると食べやすいみたいです♪
材料：つるむらさき、ツナ（シーチキン）、めんつゆ（２倍濃縮）、ごま油、かつおぶし
公開：07/06/28
更新：08/09/29
レシピID：396395
10分で作る☆野菜たっぷりツナのサラスパ
早い話がパスタの上にツナサラダとマヨ、しょうゆをかけただけのサラスパなのにめちゃウマなのです♪ツナはオイルごと入れてね☆
材料：スパゲティ、レタス、ツナ、トマト、その他カイワレ、タマネギなどのサラダ野菜、マヨネーズ、醤油
公開：07/06/22
更新：08/08/27
レシピID：393353
徹底した野菜嫌いの子供に負けないカレー
早い話が、ルーを入れる前にブレンダーでガーッと具を砕いたカレーです。
材料：ニンジン、ジャガイモ、肉、タマネギ、お好みのカレールー、水
公開：08/08/17
更新：08/08/19
レシピID：628580