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アボカドのアジア風コロコロサラダ

見た目も可愛いアジア風サラダ♪ナンプラーがいい味出してます♪この一品で栄養も満点です ...
材料: アボカド、きゅうり、クリームチーズ、パプリカ、★オリーブオイル、★ナンプラー、★レモ ...

美味しくて美肌になれる爽やかオランジーナ

ビタミンCや食物繊維豊富な果物と共にオランジーナを♪夏にピッタリで爽やかな上に美肌に ...
材料: オランジーナ、りんご、キウイ、ミント

ジャーマンポテトのココットカマン

ジャーマンポテトにカマンベールチーズが合わないはずがない!朝食にもどうぞ♪
材料: 明治北海道十勝カマンベールチーズ、ソーセージ、玉ねぎ、ジャガイモ、塩こしょう、パセリ

生ハムとカマンベールチーズの生春巻き

ワインにも合う生ハムとブラックペッパー入りのカマンベールチーズの生春巻き♪ ブラック ...
材料: 明治北海道十勝カマンベールチーズ(ブラックペッパー入り)、ライスペーパー、生ハム、レ ...

トマトとソーセージとチーズの冷製パスタ

夏はやっぱり冷製パスタ!
材料: プチトマト、チーズ(厚みのあるもの)、ソーセージ、にんにくのみじん切り、オリーブオイ ...

簡単★チキンときのこのクリームパスタ★

誰にでも簡単に出来るクリームパスタです♪急なお客様が来た時などによいですよ♪ このレ ...
材料: 鶏もも肉、きのこ(まいたけ・ぶなしめじ)、生クリーム(200ml)、パスタ、コンソメ ...

カレーマヨチキンのオーブン焼き

マヨネーズは使うけど、鶏皮を除く分でカロリーオフ! さらにオーブンで焼くことによ ...
材料: 鶏もも肉、塩・コショウ、パン粉、☆マヨネーズ、☆カレー粉

ヘルシー簡単!鶏肉のおろしポン酢のせ☆

鶏肉は焼きながら出てきた油を取るからカロリーオフ♪ おろしポン酢でさっぱり美味しく ...
材料: 鶏もも肉、大根、ねぎ、ポン酢(市販のもの)

ひんやり美味☆なすとししとうの揚げびたし

夏にぴったりなヒンヤリおかず♪食欲がなくてもどんどん食べれちゃいますよ♪ しか ...
材料: なす、ししとう、めんつゆ(3倍濃縮)

お昼の定番!サラダうどん♪

うちのお昼の定番のサラダうどんです♪ おうどんと一緒にたっぷり野菜を摂りましょう♪
材料: うどん、レタス、きゅうり、ねぎ、シーチキン ツナ入り(80グラム)、あげ玉(天かす) ...