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★ジンジャーさつまいもサラダ★
ちょっぴりきいた生姜と甘～いさつま芋がヨーグルトソースに絡んでとっても美味しいです♪
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材料：
さつま芋、ヨーグルト(無糖)、ジンジャーパウダー(チューブの生姜)、シナモンパウダー
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めんつゆ１つで☆野菜炒め
めんつゆだけで簡単味付けの野菜炒めです♬忙しいときにぱぱっと楽ちん^^この量で1人あ
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材料：
玉ねぎ(中)、人参(小)、ピーマン、ハーフベーコン、めんつゆ(ストレート)、サラダ油
子供も大人も大満足☆本格的ビビンバ
韓国人の母直伝のレシピ('∀`)お野菜はたっぷりだし、十六穀ごはんで栄養たっぷり♪心
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材料：
お米、美味しさ味わう十六穀ごはん、水、☆人参(中)、☆塩、★もやし、★めんつゆ(スト
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ひじきたっぷり♬チーズきのこオムレツ
ひじき入りの卵だから栄養満点です★
チーズときのこが中からとろーりこんにちは(^Д^
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材料：
卵(M)、ひじき(乾燥)、牛乳、エリンギ、塩コショウ、とろけるタイプのチーズ、サラダ
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野菜ゴロゴロ♥カレークリームグラタン
大きめのじゃがいもとチキンが食べごたえあって美味(n‘∀‘)η
ほんのりカレー味でお
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材料：
鶏むね肉(もも肉も可)、じゃがいも(小)、玉ねぎ(中)、エリンギ、カレー粉(まぶす用
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