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☆節約☆プチトマトとツナのパスタ
プチトマトたっぷりでリコピン摂取〜^^
シンプルですがツナの旨味とプチトマトのフレッ
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材料：
プチトマト、シーチキン、オリーブオイル、コンソメ、ケチャップ、ハーブソルト、ブラック
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豚バラとオクラ のにんにく炒め
にんにくをたっぷり使った栄養スピードメニュー！
これでもかというくらい多めのにんにく
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材料：
豚バラ、オクラ、ニンニク、オリーブオイル、塩コショウ、焼肉のタレ、ごま油
大根おろしとなめ茸とツナのパスタ
大根おろし、ツナのあっさり具材にごま油となめ茸をプラスしてコクが出ました！！サッパリ
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材料：
パスタ、大根おろし、なめ茸、ツナ、かいわれ、刻み海苔、ごま油、しょうゆ
節約☆ちくわのチーズお好み焼き
節約シリーズ第二弾☆ちくわを使ったこんがりチーズが美味しいお好み焼きです！
材料：
キャベツ、お好み焼き粉、卵、水、とろけるチーズ、ちくわ、サラダ油、お好み焼きソース、
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