鱈の野菜たっぷり酒蒸し
たっぷりの野菜と鱈を酒蒸しに♪淡泊な白身魚がとってもおいしく変身します♥ 簡単＆ヘ
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材料：
鱈（切り身）、にんじん、三つ葉、長ネギ、しめじ、にんにく、生姜、酒、塩・コショウ、ゴ
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アボカドクリームチーズ♥ちらし寿司
アボカドとまぐろの組み合わせはよくあるけど、コクのあるクリチーもぴったり♥ ご飯
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材料：
フィラデルフィアクリームチーズ、アボカド、まぐろ、大葉、ご飯、◎レモン汁、◎砂糖、◎
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巻くだけ♪４種の豚巻き
焼いた豚肉に４種類の味を巻き巻きするだけの超簡単スピードメニュー♪ ご飯のお
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材料：
豚肉薄切り（お好きな部位）、大葉、塩・コショウ、◎梅肉（チューブ可）、◎わさび、◎コ
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フライパンで♪本格パエリヤ
ご家庭にあるフライパンを使って本格的なパエリアが作れます♪ おもてなしにも最適ですよ
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材料：
米、有頭エビ、あさり、ホタテ、パプリカ（赤・黄）、★にんにく、★玉ネギ、★ピーマン、
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