レパートリーを増やすべくがんばり中。おいしいレシピを公開してくださる皆様に感謝!

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簡単!いろいろ使えるぱらぱらシラス

おにぎりや卵焼きに入れたり、冷奴やサラダのトッピングにしてもおいしいです。パンにチー ...
材料: シラス、★醤油、★みりん、★酢、かつお節、白炒りごま

カルシウムレシピ・シラスのさっぱり豆腐

混ぜて豆腐にのせるだけ!の簡単レシピです。 ヘルシーにカルシウムがたっぷりとれます。 ...
材料: 豆腐、オリーブオイル、酢、シラス、青ネギ、海苔

栄養たっぷり!モロヘイヤとシラスあえ

栄養補給にぴったりのネバネバレシピです。 鉄分とカルシウムが豊富なので妊婦さんや授乳 ...
材料: モロヘイヤ、オリーブオイル、酢、塩、シラス