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ついに初レシピのせてみました☆
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キャベツとカニかまのさっぱりサラダ
あと1品というときに簡単にできちゃいます。さっぱりしていて食欲がないときにどうぞ。1
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材料: キャベツの葉、わかめ、かにかま、酢、しょうゆ
簡単さつまいもとごぼうのきんぴら
一度にたくさんの食物繊維がとれます☆さつまいもの自然の甘みがやみつきです。2013/
...
材料: ごぼう、にんじん、さつまいも、すりごま、水、みりん、醤油、ほんだし
♪とっても簡単♪松前漬け
切って混ぜるだけなのに、旨みたっぷりでやみつきの一品です♪
材料: 刻み昆布、するめいか(そうめん状)、人参、きゅうり、だししょう油、みりん
椎茸と小松菜のにんにくバターしょう油蒸し
シリコンスチーマーに材料を入れてレンジでチンするだけ。簡単すぎてごめんなさい☆
材料: 小松菜、椎茸、人参、にんにく、バター、しょう油
簡単ヘルシーねばねば混ぜ
ねばねば成分たっぷりで栄養もたっぷりです。切って混ぜるだけ。お酒のおつまみにどうぞ☆
材料: オクラ、長いも、とろろ昆布、だししょう油、みりん
えのきとわかめの梅あえ
低カロリーなのに栄養豊富です♪簡単なのでぜひどうぞ。
材料: えのき、わかめ、ねぎ、梅干し、しょうゆ、みりん
ごぼうと豚とこんにゃくの炒め煮
食物繊維たっぷりのヘルシーメニュー。ごぼうと豚肉の相性がバッチリです♪
材料: ごぼう、こんにゃく、豚こま肉、しめじ、水菜、生姜、油、みりん、しょう油、さとう
キノコと豆腐のあったかスープ
生姜とネギ入りで体が温まります♪塩麹も使ってみました。
材料: しめじ、豆腐、ネギ、生姜、鶏がらスープの素、水、●ごま油、●ラー油、塩麹
茄子とピーマンのみそ炒め
甘辛でごはんによく合います♪
材料: 豚ひき肉、茄子、ピーマン、しょうが、みそ、みりん、酒、砂糖、油
しらすとキャベツとブロッコリーのパスタ
しらすとにんにくと緑やさいの相性がバッチリ!!
材料: しらす、キャベツの葉、ブロッコリー、パスタ、にんにく、塩、こしょう、オリーブオイル、
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