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ジュワァ～っと♪高野豆腐の含め煮
煮汁を含んだ高野豆腐ですが肉でボリュームもあるので、男性やお子様にも◎
材料：
高野豆腐（７×５）、豚ひき肉、人参(粗みじん切り)、黒キクラゲ（乾）、生姜すりおろし
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鮭のゴマ焼き♪しっとり＆お弁当に
鮭（補気/補血等の効能：温性）に皮膚乾燥や便秘に良い白ゴマをまぶしてあります。下味効
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材料：
鮭(切り身)、白いりゴマ、マヨネーズ、レモン汁、からし(チューブ)
カップでキッシュ♪お弁当＆パーティーに
かわいく＆ほうれん草たっぷり＆持ち運びも楽etc……オススメです！具材はお好みで♪
材料：
ほうれん草、ベーコン（細切り）、醤油、塩コショウ、クコの実（あれば）、餃子の皮（あれ
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