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ジュワァ～っと♪高野豆腐の含め煮
煮汁を含んだ高野豆腐ですが肉でボリュームもあるので、男性やお子様にも◎
材料：
高野豆腐（７×５）、豚ひき肉、人参(粗みじん切り)、黒キクラゲ（乾）、生姜すりおろし
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よもぎ団子きなこがけ♪婦人科の要薬
よもぎは生薬名をガイヨウといい、冷えを取り除いて婦人科疾患を改善するので、意識して食
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材料：
白玉粉、絹ごし豆腐、砂糖、よもぎ粉パウダー、水、きな粉、砂糖、塩、黒ゴマペースト、あ
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お手軽♪豆コーン蒸しパン♪朝食＆おやつに
簡単でヘルシー！子供のおやつやちょっと追加が欲しい朝食に最適です。ハフハフしながらみ
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材料：
卵(L)、砂糖、水、小麦粉+BP（あわせて振るっておく）、大豆(水煮)orミックスビ
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手作り玉ねぎドレッシング♪豆トマトサラダ
血液サラサラの玉ねぎで簡単にドレッシングを作り、イソフラボンの大豆と抗酸化作用のトマ
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材料：
大豆水煮、トマト、玉ねぎ、すりごま、米酢、醤油、砂糖、オリーブオイル
