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フライパンでも味しみこむ☆豚の肉じゃが
フライパンで時短！なのに味もしみこむ♪定番和食が自慢の一品に！
材料：
ジャガイモ（中）、たまねぎ、人参、豚小間切れ、ごま油（炒め用）、砂糖、みりん、しょう
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トースターでザクザク食感☆ロッククッキー
生地のザクザク感がたまらないクッキー☆型不要&手も汚れず洗い物も少ない♪簡単なのでお
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材料：
小麦粉（薄力粉）、バター（マーガリンでも）、砂糖、卵、レーズン（減らしても◎）、くる
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トースターで簡単☆和風さば缶ハンバーク
トースター使用で洗い物を少なく！豆腐を加えてヘルシー&ぽん酢でさっぱりいただきます☆
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材料：
さば水煮缶、片栗粉、木綿豆腐、塩、こしょう、サラダ油、ぽん酢
簡単ヘルシー☆夏野菜と豆腐の和風グラタン
ホワイトソース不要☆豆腐と味噌を使ったボリュームあってもヘルシーなグラタンです♪
材料：
豆腐、ゆでた鶏ささみ、なすorトマト、オクラ、山芋、味噌、醤油、水、とろけるチーズ、
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簡単☆鶏ささみの冷やし中華風そうめん
夏バテで食欲ないときにも！めんつゆをりんご酢で割ってさっぱりといただきます☆
材料：
そうめん、鶏ささみ（茹でたもの）、レタス、きゅうり、めんつゆ（濃縮）、りんご酢、水、
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