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♡揚げずに焼くだけ唐揚げ♡
揚げずにフライパンで簡単唐揚げ ʚ♥ɞ 揚げなくてもカリカリ♪
材料: 鶏肉、○塩胡椒、○あらびき胡椒、○中華スープの素、○胡麻油、○醤油、○酒、○ニンニ
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♡はんぺんカツ♡
白身魚のフライとチキンナゲットの間みたぃな感じてハマります♪ご飯のおかずにもパン
...
材料: はんぺん、鶏ミンチ、醤油、塩コショウ、片栗粉、小麦粉、水、パン粉、ケチャップ、マヨネ
...
♡簡単てりやきつくねバーグ♡
冷めてもおいしい♪低カロリーおかず♡
材料: 鳥ミンチ、玉ねぎ、片栗粉、油、水、水、砂糖、しょうゆ、ケチャップ、ソース
♡とりにくのねぎダレソ-ス♡
簡単ユ-リンチ-風♡皮がパリパリおいしい♪
材料: とりもも肉、長ネギ、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、豆板醤(あれば)、サラダ油
♡厚揚げの照り焼き♡
簡単すぐできる♪
材料: 厚揚げ、ねぎ、☆醤油、☆砂糖、☆酒、☆しょうがチューブ
♡茄子と挽き肉の味噌マヨ炒め♡
茄子でメインおかず♡
材料: 挽き肉【何でも】、茄子、ゴマ油、○醤油、○味噌、○マヨネーズ、○砂糖、片栗粉、水
♡我が家の肉じゃが♡
甘めのしっかり味付けの肉じゃがです(*^^*)
材料: 豚肉、メークイン、人参、蒟蒻、サラダ油、○だし汁、○酒、○砂糖(あれば三温糖)、○
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♡大根のツナマヨサラダ♡
大根嫌いの友達でもペロッと食べれた大根サラダ♡
材料: 大根、シーチキン、マヨネーズ、醤油
♡もずくのお吸い物♡
もずくで食物繊維を♪
材料: もずく、だし汁、醤油、みりん
♡簡単焼き芋オーブンにおまかせ ❣❣♡
オーブンに入れたら待つだけでねっとり甘い焼き芋ができます ✿
材料: さつまいも
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