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アスパラと豆腐の簡単副菜
献立のプラス一品に!!
材料: アスパラ、木綿豆腐(3パックセットのもの1個)、ポン酢、すりごま、鰹節
あさり缶で炊き込みごはん
簡単に鉄分補給!やさしい味に仕上げました。
材料: お米、あさり缶、しょうゆ、酒、塩、しょうが、薬味(今回は大葉)
きのこの和風マリネ
献立のプラス一品に。 きのこたっぷりとれます。
材料: しめじ、エリンギ、ちりめんじゃこ、輪切唐辛子、酢、砂糖、しょうゆ
ごぼうとちくわの卵とじ
甘めの味付けでほっとする味です!
材料: ごぼう、ちくわ、たまご、だし汁、しょうゆ、みりん、砂糖、酒、青ねぎ
手羽元のバーベキューソース♪
甘めのバーベキューソースで、大人から子供まで大好きな味です^ - ^
材料: 手羽元、☆玉ねぎ、☆にんにく、☆ケチャップ、☆ハチミツ、☆酢、ソース、酒、☆塩胡椒(
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豚肉のカレー炒め
みんな大好きカレー味です^o^ れんこんのシャキシャキがおいしい!!
材料: 豚肉、にんじん、れんこん、ブロッコリー(なくても)、カレーパウダー、しょうゆ、バター
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さっぱり♪かつおのステーキ
夏にさっぱり♪食べれます
材料: かつお(刺身用)、玉ねぎ、大葉、にんにく、☆オリーブオイル、しょうゆ、☆マスタード、
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塩さばのトマトソース♪
簡単にアレンジできます!
材料: 塩さば、ミニトマト、玉ねぎ、にんにく、ケチャップ、酒、塩胡椒、片栗粉、オリーブオイル
とりむね肉で♪さっぱりおかずサラダ
ボリュームがありおかずになるサラダです!
材料: とりむね肉、しめじ、パプリカ、レタス、☆オリーブオイル、☆酢、マスタード、☆はちみつ
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トマトとオクラのスパイシー炒め
スパイシーで夏にぴったり☆
材料: オクラ、じゃがいも、ミニトマト、玉ねぎ、にんにくチューブ、カレーパウダー、しょうゆ、
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