マハリシアーユルヴェーダを学び、至福物質(オージャス)を自分で増やすことができる ...

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まるでポテトサラダ!な豆サラダ

消化に良くて、美味しい豆サラダだYO♡ˊᵕˋ
材料: 黄ムング豆(ムングダールイエロー)、キレイな水(素粒水)、手づくりギー、コリアンダー ...

大根と豆のハンバーグ

大根と豆でハンバーグみたいなものができたよ!ˊᵕˋ
材料: 大根、ウラド豆、黄ムング豆、ひよこ豆(皮なし、半割)、切干大根、生姜、コリアンダーパ ...

ムング豆ごはん

パラパラ軽くて美味しい豆ごはんだよˊᵕˋ
材料: 長粒米(ポンニライスを使用)、黄ムング豆(イエロームングダール)、ギー、ヒング、青紫 ...

[VEG] 大根餅

ジャスミン米でつくる、シンプル大根餅ˊᵕˋ
材料: 大根、ジャスミン米、キレイな水、美味しい塩(BIO SALT使用)、ブラックペッパー ...

ホウレン草のスパイス炒め

サグカレーをイメージしながら作ったYOˊᵕˋ♡
材料: ホウレン草、ブラウンマスタードシード、クミン(ホール)、赤レンズ豆、アジョワンシード ...

冬瓜のポリヤル

ポリヤル=炒め物
材料: 冬瓜、ココナッツファイン、ブラウンマスタードシード、手づくりGHEE(ギー)、おいし ...

チンゲン菜と豆の炒めもの

トロットロに煮込んだ豆に蒸して炒めた柔らかいチンゲン菜を絡めたとんでもなく美味しいお ...
材料: 黄ムング豆、赤レンズ豆、水、チンゲン菜

トマトと小松菜のスパイスたっぷりスープ

トマト缶を半分もらったので、スープにして食べたよˊᵕˋ
材料: トマト缶、切干大根、ウラドダル、フェヌグリーク、ヒング、ブラウンマスタードシード、ブ ...

サツマイモのクートゥ風

自然栽培のサツマイモをもらたので、愛菜弁当のおかずに変身させたYOˊᵕˋ♡
材料: サツマイモ、ブラウンマスタードシード、GHEE(ギー)、赤レンズ豆、フェヌグリーク、 ...

即席!スパイスふりかけ

すぐできちゃう!ˊᵕˋ♡
材料: ココナッツファイン、ブラックペッパー(パウダー)、美味しい塩、コリアンダー(パウダー ...
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