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おからとバナナの腸活ケーキ
しっとりふんわりとしていて 腸活サポートもしてくれる体に優しいおやつです★朝食にも◎
材料：
おから、バナナ、たまご、きび砂糖、オートミール、油、レモン汁、ベーキングパウダー、塩
チリコンカン風煮豆
ちょっぴりスパイシーなトマト風味の煮豆。そのままでもレタスに巻いて食べても美味しいで
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材料：
大豆、豚こま(ひき肉でも可)、玉ねぎ(中玉)、生姜すりおろし、にんにくすりおろし、★
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