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おからこんにゃくくるくるろーる☆彡
おからこんにゃくをつかってボリュームのあるおかずにしてみました。
材料：
おからこんにゃく、スライスチーズ、海苔、醤油、酒、しょうが、揚げ油、小麦粉、溶き卵、
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キクラゲとモロヘイヤの素麺チャンプルー
夏の残りの素麺を使って、おいしいチャンプルに。お肉なしでもボリュームがあって満足しま
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材料：
素麺、モロヘイヤ、キクラゲ、卵、ニンニク、しょうが、ウェイパー、醤油、黒コショウ、ゴ
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秋の豆乳クラムチャウダー☆彡
味噌と豆乳の相性がバッチリ！短時間で簡単にクラムチャウダーができます！子供もガツガツ
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材料：
●アサリ、●サツマイモ、●玉葱、●ベーコン（1センチ幅に切る）、●しめじ（ほぐしてお
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