母方がガン家系、父方が高血圧家系なので、食事に気を使っています。薬膳や有機野菜、 ...

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お好きなナッツでバジルソースパスタ

適当に作ったら、めっちゃ美味しかったのでメモ。 市販のバジルソースより遥かに自分好み ...
材料: フレッシュバジル葉っぱ、ニンニク、胡桃、アーモンドフィッシュのアーモンド、アーモンド ...

ふわっとサックリ桜と緑茶のスコーン

少し粗めのミル挽き茶葉で春のティータイム。 甘さ控えめだから、これからの旬メープルシ ...
材料: 薄力粉、ベーキングパウダー、粉チーズ、コーングリッツあれば、塩、砂糖、バター、緑茶、 ...

桜が可愛いフルーツケーキ

ビーツ、プルーン、自家製レモンピール・ラムレーズン大好きなものをたくさん入れて、桜を ...
材料: 小麦粉、ベーキングパウダー、バター、砂糖、卵、ドライフルーツ、ピールなど、レモン汁

有機野菜クズで作る鳩麦bioスープ

肌荒れケア デトックスボディクレンズに。 つぶつぶ感が美味しいスパイシースープ!
材料: 鳩麦、水、有機野菜のクズ、鶏肉、塩、クミン、チリパウダー、パプリカパウダー、ガーリッ ...

カラダ喜ぶアボカドチーズケーキ

女性にうれしいフラックスシード(アマニ種)を使ったヘルシーアボカドケーキ。小麦粉・卵 ...
材料: ★アーモンドプードル、★フラックスシード、★きな粉、バター(ココナッツオイルでも可) ...

有機春菊と金時豆のパウンドケーキ

華やかな旬の香りとじこめました♡ 春菊が苦手な人もきっと好きになるほど美味しいので、 ...
材料: ★春菊ボイル水気切って(冷凍可)、★ヨーグルト、★豆乳、★レモン汁、バター、きび砂糖 ...

ゴマと胡桃のおからスコーン

おからでちゃっかりカロリーオフ。 たくさん作って冷凍ストック!小腹が空いたらすぐたべ ...
材料: ★薄力粉、★BP、★塩、☆おから、☆ごま、くるみ、卵、豆乳、メープルシロップ、粗糖( ...

黒オリーブとサラミの炊き込みご飯

めっちゃ簡単!定期的に食べたい美容メシ。
材料: ミルキークイーン、黒オリーブ(セビリアプレミアム)、サラミ、コンソメ粉末、EXVオリ ...

赤ワインとベリーティのゼリー

夏の紫外線対策に!ビタミンたっぷりのベリーティーと赤ワインポリフェノールでひんやり美 ...
材料: ゼラチンふやかす水、粉ゼラチン、煮出し用お水、ベリーティー茶葉、★はちみつ、★グラニ ...

北海道塩昆布とナスの豆乳マヨネーズマリネ

昆布の旨味とオリーブオイルが相性Good! 話題の豆乳マヨネーズでヘルシーさっぱり ...
材料: 茄子、ミョウバン水、北海道昆布産塩昆布、リンゴ酢、豆乳、みりん、砂糖、練り辛子、仕上 ...
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