おいしいものを食べるのが家族みんな大好き♪安全・おいしいごはんは、家で作るのが一 ...

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ささみの青海苔ピカタ☆

良質のたんぱく質を美味しくとりましょう! 小麦粉・卵をつけて焼くので、ささみがふっく ...
材料: ささみ、青海苔、卵、塩、こしょう、小麦粉、サラダ油

おくらのトロトロ☆スープ

トロトロっとしたスープと野菜の歯ごたえが楽しいスープです♪
材料: コンソメスープ(水4カップ+コンソメキューブ2個)、おくら、玉ねぎ、にんじん、コーン ...

ゴーヤと豚バラの味噌炒め☆

甘めの味噌味が、ゴーヤの苦味とピッタリ☆ ご飯がすすむので、夏バテ防止にどうぞ♪
材料: ゴーヤ、玉ねぎ、豚バラ、にんにく、ごま油、*味噌、*みりん、*酒、*砂糖

ふんわり☆ジャンボハンバーグ

持ち寄りパーティーでいつも大人気のハンバーグレシピをお友達から教えてもらいました♪ ...
材料: 合挽き肉、玉ねぎ、パン粉、卵(中)、塩・こしょう、ナツメグ、*ケチャップ、*みりん、 ...

ノンオイル☆トマトと玉ねぎの和風マリネ

ノンオイル、和風味で、さっぱり美味しい♪ 冷蔵庫に保存して、夏の常備菜にどうぞ。
材料: 完熟トマト、玉ねぎ、鰹節、酢、塩、しょう油

ほうれん草の梅和え

うちの息子が大好きなほうれん草レシピです♪
材料: ほうれん草、ちりめんじゃこ、*練り梅、*つゆの素(3倍濃縮)、*水

マクロビ☆玉ねぎ・しいたけ丼

玉ねぎと干ししいたけだけなのに満足感のあるどんぶりができます♪
材料: 玉ねぎ、干ししいたけ、なたね油、*しょう油、*甜菜糖、*酒、*しいけたの戻し汁、のり ...

マクロビ☆コーヒーゼリー

穀物コーヒーと寒天を使ったコーヒーゼリーです。 カフェインが入っていないので、妊娠 ...
材料: 穀物コーヒー、寒天(パウダー使用)、豆乳、メープルシロップ

ごまが香ばしい☆たくあん

たくあんに飽きてきたら作ってみて!ご飯がすすむこと間違いなし☆
材料: たくあん、ごま、かつおぶし、ごま油

体にやさしい☆マーボー豆腐

和風のマーボー豆腐です。 体にやさしく、低カロリー、家にある調味料でできるのが嬉し ...
材料: 豆腐(木綿・絹どちらでも)、鳥ひき肉、ねぎ、しょうが・にんにく、ごま油、☆味噌、☆し ...