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きしめん☆鮭クリーム風☆ダイエット
うどんはパスタより消化が良くカロリーも低い☆生クリームも使わずダイエットにもなります
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材料：
きしめん（乾麺）、鮭をほぐして骨を取った物（鮭フレークでも）、牛乳、コンソメ顆粒、オ
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カルシウム☆沖アミごまご飯☆デトックス☆
カルシウムとビタミンDたっぷりの沖アミ（めっちゃ小さい海老）にごまをプラス☆デトック
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材料：
お米、沖アミ（乾燥）、すりごま（黒）、つゆの素（三倍濃厚タイプ）、昆布だし顆粒、はち
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