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酢でサッパリ！鶏もも肉とお豆のトマト煮
トマトとお砂糖のコクが美味しくしてくれます。お酢を使うのでサッパリしていて、ごはんが
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材料：
鶏もも肉、玉ねぎ、トマト（できれば完熟）、ミックスビーンズ、ニンニク、塩胡椒、オリー
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夏野菜と豚肉のぶっかけそうめん
甘しょっぱいタレと豚肉の脂がからんで美味しいです！
野菜もたくさん食べられます。
材料：
豚バラブロック、ピーマン、ズッキーニ、ナス、ミニトマト、きゅうり、麺つゆ（2倍タイプ
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生地なし！？簡単じゃがピザ
生地を作らず、簡単に美味しいピザが食べられます！具はお好みで変えて下さい。マヨコーン
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材料：
じゃがいも、ピーマン、玉ねぎ、ミニトマト、ウインナー、ピザ用チーズ、ケチャップ、オリ
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鶏手羽元のトマト煮〜カレー風味〜
煮込むことで鶏手羽元は柔らかく、トマトはしっかりとした味になります。
材料：
鶏手羽元、人参、玉ねぎ、トマト缶、コンソメ、塩、カレー粉、塩コショウ、ローリエ、ミッ
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