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もやしと豚肉のスイチリ♡ロール
安い食材でおもてなし料理を作りたかったので、少しだけ手間ひまかけて作ったよ。お野菜た
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材料:
豚肉(薄切り)、もやし、人参、冷凍いんげん、味塩コショウ、サラダ油、スイートチリソー
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こうや豆腐の炊き合わせ
食物繊維量は同量の木綿豆腐の約3倍。腹持もよく、かむことで満腹中枢が刺激され、満足感
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材料:
こうや、砂糖、薄口しょうゆ、かつお出しの素、昆布茶の素、人参、蓮根、いんげん豆
チンジャオロースー♡お野菜苦手さんにも♡
タレ付きの安価な牛肉で簡単に作れます。なければ焼き肉のたれで下味をつけてね。初心者さ
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材料:
牛肉タレ付き焼き肉用、※牛肉がタレ付きじゃない時の下味用(焼き肉のたれ)、玉ねぎ、人
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タコと里芋の韓国風ご飯
タコにはタウリンが入ってる。お疲れ様の方に(*^^)vキムチと焼き肉のタレで失敗なし
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材料:
米、タコ、しめじ、油揚げ、里芋、白菜キムチ、酒、焼き肉のたれ、ウエイパー、薬味ねぎ、
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切干大根のオムレツ
切干大根を使った小さいオムレツ☆ちょこっとおかずが足りなくて、切干大根の煮物をリメイ
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材料:
切り干し大根の煮物 レシピID : 2393691、卵、小口ネギ、本つゆ、サラダ油(
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ピーマンの肉詰め
ピーマンだって、じっくり蒸焼きにしたら、柔らかくて誰でも食べれます。詰めものはおから
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材料:
ピーマン、小麦粉(薄力粉)、合挽きミンチ、玉ねぎ(みじん切り)、味塩コショウ、おから
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