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カリッとちくわ＆もやしのナムル
２００８年１１月のアピタ・ユニーの大絶賛レシピに選ばれました。ありがとうございます☆
材料：
もやし、ちくわ、ブロッコリーの芯（あれば）、☆ごま油、☆にんにく、しょうが（すりおろ
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茄子と桜えびのかきあげ丼
市販のてんぷら粉を使ったかき揚なら、ありあわせの材料であっという間にできます。天然水
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材料：
サントリー天然水、てんぷら粉、茄子、たまねぎ、桜えび、サントリー天然水で炊いたご飯、
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レンジで☆スパニッシュオムレツ気分
フライパンを早く空けたかったので、電子レンジでオムレツを作ってみました♪♪
材料：
卵、ほうれん草、玉ねぎ、とろけるチーズ、プレーンヨーグルト、塩、ブラックペッパー
余ったお肉でボリューム満点☆オニ豚カツ
玉ねぎと少量の豚肉だけで、おいしいボリュームおかずになりました☆
お好み焼きや、
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材料：
豚肉（スライス又はこま切れ）、玉ねぎ、小麦粉、塩、こしょう、パン粉、小麦粉（フライ衣
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