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Kuromi1021
のキッチン
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いつの間にかクックパッド歴も長くなりました。万年ダイエッターでしたが、やはり食べ
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いつの間にかクックパッド歴も長くなりました。
万年ダイエッターでしたが、やはり食べないと体力も筋肉もつかない事よくわかって来ました。健康である為には沢山の食材を使ってヘルシーレシピを心掛けたい、そう思うこの頃です。
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鮭の粕漬け
ほんわか酒粕が効いてとにかく美味しいんです! 簡単に手作り出来ちゃうのも魅力です
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材料: 酒粕、酒、みそ、みりん、塩鮭
サクサク☆ラブリー☆ヘルシーチョコ
シリアルとチョコのコラボ♪ サクサクした食感で甘さもしつこくなく、つい食べ過ぎち
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材料: 板チョコ(明治)、生クリーム、シリアル(フルーツグラノーラ)
あんロール
HMと餡子で作った簡単和菓子です^^
材料: ホットケーキミックス、卵、牛乳、市販の餡、焼き油
数の子と小松菜のマヨ酒盗和え
おせちで残った数の子を酒盗でへんし~~ん! 意外な美味しさでビールにもよく合います
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材料: 数の子、小松菜、酒盗(まぐろ)、マヨネーズ
我が家の焼きなす
直火で焼くからナスの美味しさがダイレクトに 出るのかな~~^^
材料: ナス、生姜、葱、またはワケギ、鰹節、麺つゆ
チョコロールケーキ
チョコ味のロールケーキ。 飽きない美味しさです♪
材料: 卵(常温)、砂糖、薄力粉、ココア、生クリーム、砂糖
砂糖ゼロであま~いおしるこ
カロリーが気になるお汁粉も、ラカントSで作ればダイエット中でも安心して食べられます♪
材料: 小豆、ラカントS、塩、お餅
新生姜の甘酢漬け
今年も新生姜を甘酢に漬けました。
材料: 新生姜、塩、酢、砂糖、塩
ミラノ風チキンカツレツ
油で揚げずオリーブオイルとバターで焼くカツレツです。バターのコクとチーズの風味、トマ
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材料: 鶏のもも肉、塩・胡椒、生パン粉or(乾燥パン粉)、粉チーズ、薄力粉、卵、サラダ油、バ
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パンinサラダ
好きな野菜サラダの上にトーストした食パンをトッピング♪バターなくてもアイランドドレッ
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材料: 食パン、レタス、きゅうり、トマト、ハム、キューピー1000アイランドドレッシング
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