人も地球も美しく健康に 自分の太陽を輝かせる・ライフセラピーコンサルタント簡単 ...

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あるもので作った クラフトコーラ

クラフトコーラは、薬膳コーラ。果物の皮やスパイスで作るとスパイスピールもできて料理に ...
材料: 生の生姜、ドライリンゴ皮、ドライミカン皮、ドライレモンの皮、シナモンスティック、黒糖 ...

酒粕豆乳クリームカップケーキ

クリームチーズは使ってないのに チーズケーキみたい
材料: 無調整豆乳、レモン汁、酒粕、米粉、きび糖、卵、ココナッツオイル、レモン汁、柑橘類の皮

そのまま加熱 トマトソース

オムレツもオムライスもスープも 美味しさアップ
材料: トマト、リンゴ、玉ねぎ、重曹、酢、パプリカ、天然塩、コショウ、ローリエ、シナモンステ ...

黒い焼き菓子と野草茶

黒豆きなこ・黒ゴマ・黒砂糖 グルテンフリーで甘さ控えめ 食事にも
材料: オートミール、おからパウダー、黒豆きな粉、黒砂糖、黒ゴマ、天然塩、重曹、クエン酸、卵 ...

ドライフルーツチョコ

ドライフルーツとナッツたっぷり
材料: ドライあんず、レーズン、クルミ、アーモンド、重曹、プロテインチョコ(粉末)、ここココ ...

かぶの豆乳スープ

潤いがほしい時にピッタリのスープ
材料: かぶ、玉ねぎ、ニンニク、生姜、オリーブオイル、ローリエ、水、豆乳、玉ねぎ塩糀、天然塩 ...

手作り黒豆納豆のサラダ

納豆と甘酢に漬けた玉ねぎはベストマッチ
材料: 黒豆、黒豆納豆、お湯、甘酢に漬けた玉ねぎ、甘酒に漬けた人参、オリーブオイル、刻みネギ ...

柚子味噌

柚子の香りで氣が巡る 
材料: 柚子、白味噌、本みりん、てんさい糖、柚子の皮、柚子の果汁

酒粕豆乳チーズケーキ

お腹が元氣なるケーキ
材料: 無調整豆乳、レモン汁、酒粕、てんさい糖、米粉、ココナッツオイル、卵、レモン汁、クルミ

発酵トマトソース

ケチャップじゃないけど代わりになる
材料: トマト、玉ねぎ、りんご、ニンニク、米糀、酢、パプリカ、ローリエ、天然塩、レモン汁
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