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低糖質☆スポンジケーキ～大豆粉Ver～
糖質制限中でも美味しいケーキが食べたくて、スポンジケーキを焼いちゃいました☆
しかも
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材料：
◎大豆粉、◎アーモンドパウダー、◎ベーキングパウダー、卵黄、卵白、ラカント、溶かしバ
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低糖質&低脂質！簡単ツリーケーキ
【はぴらぼ】のリクエスト。
詳しくはブログをご覧ください！
http://s.ame
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材料：
オイコス(無糖)、ラカント、苺、おからパウダー（細粒)、卵、ラカント、ほうれん草パウ
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ブドウ×アボカドで作る！簡単リースサラダ
パーティーにもオススメの華やかサラダ！
ミニトマトの代わりに皮ごと食べられるブドウを
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材料：
ブドウ、アボカド、ゆで卵、海老(ボイル)、葉野菜、レモン汁、好みのドレッシング
簡単！ヘルシー！あったかボルシチ風スープ
ロシア料理のボルシチをヘルシーにアレンジしました！
手に入りやすい水煮のビーツを使っ
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材料：
牛角切り肉（カレー用）、玉ねぎ、キャベツ、カットトマト缶、ビーツ（水煮）、コンソメ、
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ヘルシー！丸ごとメロンパフェ
メロンを丸ごと使った豪華なパフェです！
ちょっぴり工夫して、脂質も糖質も控えめなヘル
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材料：
メロン、アーモンドミルク、メロン果汁(取り出したもの)、ゼラチン、水、Aおからパウダ
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低糖質！サーモンのチーズはさみ焼き
【はぴらぼ】第2弾！。
詳しくはブログをご覧ください！
http://s.amebl
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材料：
サーモン、パセリ(ドライ)、パプリカパウダー(あれば)、カッテージチーズ(クリームタ
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低糖質！糖質0麺で蟹クリームパスタ！
糖質0麺を使った低糖質パスタです！
アーモンドミルクを使うから、脂質も控えめ☆
ダイ
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材料：
蟹のほぐし身(蟹缶でもOK)、アーモンドミルク(無糖）、コンソメ、ケチャップ、糖質0
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