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ソーセージINピリッ☆おにぎり
黒胡椒の効いたご飯で、マスマヨソーセージを包みました。
男子高校生のために、ガッツリ
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材料：
ご飯、A黒引き胡椒、A塩、Aサラダ油など、ソーセージ、Bマヨネーズ、B粒マスタード、
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赤酢味噌ダレで☆ところてん
たまには変わった食べ方もしたくなる(笑)
こってり味な、赤味噌を使った酢味噌ダレで♪
材料：
●赤味噌、●みりん、●水、●砂糖、●酒、●本だし、酢、胡麻・刻み海苔など、ところてん
臭く無い♪ジューシー餃子
ニラ＆にんにく無し！そして野菜の塩もみ無し！だから食後の匂いも気にならず、凄くジュー
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材料：
大判餃子の皮（or手作りでも）、豚挽肉（脂身多めの物）、キャベツ、玉葱、生姜の微塵切
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ゴマ揚げ団子？焼きぼたもち☆
味は、ゴマ揚げだんご！？白米だけで作ったぼたもちを、香ばしくごま油で焼いてみました～
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材料：
※あんこ（粒あんorこしあん）、※黒練りゴマ、※ごま油、※塩、※（必要時）砂糖、白米
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牡蠣のぷちぷち♪ソテー☆お魚でも！
牡蠣に、コーングリッツをまぶしてソテーしたら、ぷちぷち♪♪食感の楽しいソテーになりま
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材料：
生牡蠣(白身魚でも）、塩・黒胡椒、コーングリッツ、オリーブオイル、※トッピングはお好
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いわし缶で☆梅チーズ焼き
鯖缶もいいけど、いわし缶も嬉しい事いっぱいよ♡
いわし缶&梅干しで、血管の老化を防ぎ
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材料：
いわし缶（醤油煮or味噌煮）、梅干し、葱(小口切り)、溶けるチーズ、刻み海苔、★お好
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