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激うま！鶏肉とシーフードのガリバタ炒め
ご飯が進む絶品おかず！お酒のおつまみにも！大人も子供大好きな味付けです。
材料：
シーフードミックス、キャベツ、塩、鳥もも肉、バター、☆ニンニクチューブ、☆酒、☆みり
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暑い夏に☆さっぱり納豆梅キュウリ
夏バテ防止とダイエットに最適！
夕飯をこれ一品だけにするとみるみる痩せます。
満腹感
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材料：
きゅうり、トマト、大葉、梅干し、ひきわり納豆(なければ普通の納豆でも可)、ごま油、ポ
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簡単！絶品★和風パスタ
キノコと納豆たっぷりの絶品和風パスタです★簡単なのにお店の味にも負けません！
材料：
パスタ、エノキ、舞茸、スパム(ハムやベーコンでも可)、塩こしょう、バター、麺つゆ(2
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絶品☆ロブスターソース！
子供の頃、ご褒美で連れて行ってもらう”肉の万世”で食べたロブスターの味が忘れられず…
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材料：
伊勢海老／ロブスター、☆牛乳、☆小麦粉、☆バター、☆塩胡椒、○マヨネーズ、○にんにく
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絶品☆たらとキノコのホイル焼き
簡単でご飯にもよく合います！生鮭でも合います☆キノコもお好きなものを入れちゃってくだ
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材料：
タラ、エノキ、エリンギ、酒(タラの臭み消し用)、酒、醤油、だしの素、バター
エノキの肉巻き☆大好評の甘酢だれ☆
黒酢がたまらない！お酢嫌いな人もお試しあれ！パクパク食べられちゃいますよ♪ご飯も進み
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材料：
豚肉、エノキ、○砂糖、○酒、○みりん、○黒酢、○醤油、○ケチャップ、片栗粉、塩コショ
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