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牛肉入りラタトゥイユ
ラタトゥイユは普通は野菜だけで作るものですが、牛肉入りで作れば家族の満足度がアップし
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材料：
牛肉薄切り、ナス、玉ねぎ、ピーマン、赤ピーマン、ズッキーニ、セロリ、ニンニク、オリー
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ひじきの五目煮
ごはんのおかわり間違いなし。ご飯に混ぜて食べれば”ひじきご飯”として他におかずはいら
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材料：
ひじき（乾燥）、豚ひき肉、人参、こんにゃく、油揚げ、水煮大豆、＊砂糖、＊しょうゆ、＊
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お弁当用★ドライカレー
他のおかずをつくらなくても、野菜もいっぱい入っているので、これだけでOK!
時間がな
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材料：
合いびき肉、＊玉ねぎ、＊人参、＊キャベツ、＊ピーマン、＊ニンニク、＊しょうが、サラダ
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スープ多めに・チキンのワイン煮
鶏骨から出た旨みとワイン味が効いたスープが美味しくて、全部飲めちゃいます。
材料：
骨付き鶏もも肉、玉ねぎ、人参、セロリ、にんにく(薄切り）、バター、*ローレル、＊水、
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