おかずは減塩!お菓子は砂糖・油分ひかえめに!

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ココナッツオイルときなこのお菓子

ココナッツオイルときなことはちみつを混ぜて冷やすだけの簡単お菓子♪
材料: きなこ(はったい粉)、はちみつ、ココナッツオイル、きなこ(まぶす用)

ブルーベリーヨーグルトマフィン

ブルーベリーたっぷり♪ はじけたブルーベリーで中はしっとり♪ 砂糖・油分は控えめに♪
材料: ☆薄力粉、☆ベーキングパウダー、☆砂糖、★マーガリン、★はちみつ、★ヨーグルト、★卵 ...

ブルーベリーヨーグルト蒸しパン

ブルーベリーたっぷり!ヨーグルトでもっちり・さっぱりな蒸しパンです♪ 蒸し器がなくて ...
材料: ☆薄力粉、☆ベーキングパウダー、☆砂糖、★卵、★ヨーグルト、★はちみつ、★サラダ油、 ...

レアチーズケーキ

スライスチーズとヨーグルト・卵白で作るレアチーズケーキ♪カロリー控えめ♪
材料: スライスチーズ、牛乳、ヨーグルト、レモン汁、卵白、※砂糖(はちみつだけで作る時はなし ...

ザックザク分厚いチョコクッキー

分厚いのにざっくざく♪細かい事はきにせず簡単に作れます♪
材料: ☆薄力粉、☆ベーキングパウダー、☆砂糖、マーガリン(有塩でok!カロリーカットタイプ ...

おやき

よく伸びる生地で包みやすい♪ いろんな具を包んでおやつに♪
材料: ☆薄力粉、☆砂糖、☆塩、☆ベーキングパウダー、サラダ油、水、サラダ油(焼き用)、つぶ ...

ベイクドチーズケーキ

スライスチーズとヨーグルトで簡単にチーズケーキ♪チーズを溶かしてどんどん混ぜるだけな ...
材料: スライスチーズ(とけないもの)、ヨーグルト(無糖)、牛乳、卵、砂糖、マーガリン、薄力 ...

ざっくざくドーナツ

見た目はミスドのオールドファッションの様ですが食べるとザクザク音がする硬めのドーナツ ...
材料: ☆薄力粉、☆砂糖、☆ベーキングパウダー、マーガリン、卵、揚げ油

さつまいものきなこもち

炊飯器でめっちゃやわらかさつまいももち♪ねったぼ?
材料: もち米、さつまいも、きなこ、砂糖

食パンでみるくシュガーラスク

レンジとフライパンだけで簡単おやつ♪
材料: 食パン(6枚切り)、砂糖、牛乳、マーガリン