普段から薄味好みなので、妊娠中も高血圧にならずに健康を保ってました。

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簡単!生クリーム不使用ババロア

生クリーム不使のババロアです。授乳中のママも乳腺炎になりにくく、バニラエッセンスも不 ...
材料: ゼラチン、水、牛乳、卵黄、砂糖

最強に苦くないエンダイブのお好み焼き

苦いエンダイブも、お好み焼きにすれば全くと言って良いほど苦くなくなります。お陰様で人 ...
材料: シーフードミックス(豚ばらでも良し)、★小麦粉、★水、★白だし、★揚げ玉、★エンダイ ...

生クリーム不要!簡単パンキッシュ

簡単!生クリーム・パイ生地不要。お家にある材料でできる!
材料: 人参、きのこ類、玉ねぎ、ほうれん草、ベーコン、サラダ油、★牛乳、★卵、★塩胡椒、四つ ...

兜の山椒焼き

自我が崩壊する美味しさです。簡単です。フライパンひとつで美味しく焼けます。
材料: 魚の兜(今回はワラサ。イナダやブリ、真鯛、平目など)、醤油、みりん、酒、砂糖、山椒

レタスとハムの簡単マリネ

凄く簡単。トーストと目玉焼きを焼いてる間に作れる一品。朝からたっぷりレタスが食べられ ...
材料: レタス、ハム(薄切り)、お好みで人参の千切り、◆オリーブ油、◆お酢、◆塩、◆黒胡椒、 ...

妊婦が食べるマグロアボカド丼

妊婦も食べられる。
材料: マグロの刺身、アボカド(角切り)、醤油、酒、ゴマ油

冷凍したホヤの塩辛から作るホヤご飯

作りたい、と思い立ったらホヤご飯を一瞬で作る為のレシピです。凍らせた塩辛が、温度差で ...
材料: 米、ホヤの塩辛、醤油、ミリン、酒

蜂蜜とレモンで煮るダイエット桃ジャム

蜂蜜を使用したダイエット桃ジャムです。蜂蜜は砂糖より甘みが強く、砂糖の3分の1の量で ...
材料: 桃、蜂蜜、レモン果汁

まったり濃厚!桃ジャム入りアイス

濃厚な生クリーム系でありながら、珍しい桃アイスです。女子力の高いフレーバーと味わいが ...
材料: 生クリーム(動物性)、桃ジャム