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ヘルシー！塩からあげ
糖質を抑えたヘルシー唐揚げです♡ダイエット中でなければ小麦粉などでok\( ˆωˆ
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材料：
鶏胸肉、☆塩、☆胡椒、☆すりおろしニンニク、☆酒、おからパウダー(小麦粉でも)、ごま
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糖質制限！めちゃうまピリ辛焼そば☆
低カロリーなのに、満足のボリュームと美味しさです！ダイエット中でなければ麺は焼きそば
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材料：
ささみ、プチっとキムチ鍋、もやし、玉ねぎ、ピーマン、卵、塩胡椒、糖質0g麺
米粉の簡単カップケーキ
混ぜるだけ！簡単に出来て、もちもちのカップケーキです♡♡米粉の代わりに小麦粉や全粒粉
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材料：
板チョコレート、卵、米粉、ベーキングパウダー、バナナ(お好み)、チョコチップ(お好み
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