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くぅちゃんのママ
くぅちゃんのママ のキッチン
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夫婦二人＋くるみ（Mダックス）の少人数家族です。 おいしいご飯を楽しく作りたいな ...

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ゴーヤとみょうがのゴマ和え

火を使っていないので、時間のない時にもパパッとできて簡単。健康によいゴマと栄養価の高 ...
材料： ゴーヤ、みょうが、白すりゴマ、めんつゆ（又はしょうゆ）、塩（ゴーヤ塩もみ用）

塩豚とゴーヤのさっと炒め

家に残っている野菜、何でもOKです。 塩豚にうまみが凝縮されているので、ささっと簡 ...
材料： 塩豚、ゴーヤ、にんじん、たまねぎ、ピーマン、コショウ、ポン酢

そうめんの塩豚のせ

うまみの詰まった塩豚をそうめんにのっけてみました。
材料： そうめん、オクラ、塩豚、薬味、だし汁

冷たい味噌汁

暑い日にピリカラで冷え冷えのお味噌汁。 ボリュームたっぷりです。
材料： 味噌、にんにく（すりおろし）、半すりゴマ、酢、しょうが（絞り汁）、粉唐辛子（韓国産） ...

韓国風・冷奴

食欲のない時にさっぱりした冷奴をピリカラでどうぞ！
材料： 豆腐、ヤンニョムジャン、薬味

オクラのネバネバ仲間和え

簡単にできて、少ない量でも栄養豊富です。
材料： オクラ、モロヘイヤ、山いも（長いも）、きゅうり、ポン酢、酢
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