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えのきでとろ～り＊自家製にんにくなめたけ
えのき1袋とシンプルな調味料で簡単になめたけができます。にんにく好きにはたまらない味
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材料：
えのき、※しょうゆ、※みりん、※料理酒、にんにく、ごま油、片栗粉、水、鷹の爪（乾燥と
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鮭のにんにく風味・レモンソースかけ
鮭をにんにくと、レモン味でさっぱりといただけます。
フライパンで焼けるので、時間
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材料：
鮭、にんにく、オリーブオイル、レモン汁（ポッカレモン100）、ごま油、塩
鶏肉とトマト炒め・とろとろチーズのせ
鶏肉とトマト、チーズであっという間にでき、冷めてもおいしいのでお弁当にもいいです。我
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材料：
鶏肉、トマト、ケチャップ、オリーブオイル、とろけるチーズ、塩、コショウ
アイスプラントの甘酸っぱいサラダ
アイスプラントとグレープフルーツをメインにヨーグルトドレッシングをかけ甘酸っぱいサラ
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材料：
アイスプラント、グレープフルーツ、糸寒天（乾燥）、ヨーグルト（無糖）、マヨネーズ、蜂
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ココナッツ入り食パン・ほんのりミルク味
HB使用です。ココナッツ入りで、スキムミルクをちょっと多くしてミルク味を強くしました
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材料：
■強力粉、■スキムミルク、■砂糖、■塩、■バター、■卵、■水、ドライイースト、ココナ
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コチュジャンとあさりの炊き込みご飯
ピリカラのコチュジャンとあさりのだしの味がしみこんだ炊き込みご飯です。
材料：
米、もち米、水、にんじん、油揚げ、しいたけ、あさり、料理酒、※コチュジャン、※しょう
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