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KOMBUCHA♡紅茶キノコ
話題の健康飲料をお家で作る♡
天然の微炭酸で、身体に優しいリフレッシュ&デトックスを
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材料：
市販のKOMBUCHAドリンク、紅茶のティーバッグ、水、砂糖、耐熱ガラスビン
おからde♡マフィン
乳製品、お砂糖不使用のマフィンです♡
ほんのり甘くしっとりとした食感にクランベリーの
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材料：
おから、米粉、ベーキングパウダー、完熟バナナ、ココナッツオイル、豆乳、クランベリー、
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クラムチャウダー♡ニューイングランド風
寒い季節に食べたくなる味♡
生クリーム不使用ですが、まろやかでコクのあるチャウダーで
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材料：
冷凍アサリ、白ワイン、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、セロリ、バター、薄力粉、水、豆乳
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簡単♡具だくさん豚汁
ボリュームたっぷり栄養満点♡
生姜入りなので体がポカポカ、代謝があがります！
材料：
豚肉、しょうが、にんじん、大根、里芋、ごぼう、こんにゃく、油揚げ、白ネギ、ごま油、だ
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