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もち麩、にんじん、飾り用の麩(必要であれば)、☆水、☆顆粒だし、☆砂糖、☆しょうゆ、 ...うちの夏の定番おかず。食欲がなくてもひんやりおいしく食べられるもち麩の煮物です。七夕 ...
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白菜、醤油、砂糖、だし水要らず！白菜の水分だけで温か美味しい！
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お麩、にんにく、生姜、醤油、味覇、豆板醤、片栗粉周りはカリッ、噛むとじゅわっもちもち食感でさつま揚げのような感じも…。 お麩が小さい ...
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車麩、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、★鶏がらスープ、★生姜搾り汁、★水、片栗粉、揚 ...生姜の効いた和風の味付けで、おかずにもおつまみにもなります。 お肉は使っていませんが ...
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カット車麩、油、●砂糖、●みりん、●酒、●昆布つゆ、●水、●すりおろしニンニク車麩がお肉のような食感で メインなおかずにもなります｡ごはんが すすむ1品です
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麸（小町麸使用）、★牛乳（又は水）、◎塩、◎薄力粉、卵、豚こま切れ肉、＊塩・胡椒、＊ ...少しのお肉と麸で作る、ジューシーで美味しいボリュームおかず♬ お肉の様な食感の麸 ...
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ジャガイモ、油麩、煮干、鰹（出汁）、醤油、ミリン油麩でコクをプラス
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車麩(くるまぶ)、★しょうゆ、★みりん、★だし汁、長いも、豆乳、小麦粉、パン粉、揚げ ...車麩はたんぱく質が豊富に含まれているので、メインのおかずにもなります。
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玉ねぎ、にんじん、ほんだし(顆粒)、味噌、麩汁ものが欲しい時、朝の味噌汁にも食べれるので、晩御飯の時に良く作ります☆
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車麩、麺つゆ、ねぎ、しょうが、かつお節煮浸し「風」なので、煮てません。火を使わず出来るので暑い夏にぴったりです。超ずぼら飯 ...
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監修：西邨マユミ
監修：大黒谷寿恵
