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レンコン、ツナ、乾燥芽ひじき、★めんつゆ、★醤油、★すりごま彩りを良くしたい場合、枝豆、豆苗を入れてもgoodです。
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ひじき(戻した状態)、豆腐(ミニパック1つ)、ツナ缶、きゅうり、塩(きゅうり用)、☆ ...レシピ投稿祭 我が家は野菜メインの生活、野菜でもしっかり栄養のあるものを美味しく食べ ...
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【芽ひじきとほうれん草の煮物】、芽ひじき(水で戻して2.3回水洗い)、茹でたにんじん ...鉄分の吸収率がupするように、ほうれん草や小松菜のビタミンCと掛け合わせた、鉄分を意 ...
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ほうれん草、ひじき、コーン、ツナ、マヨネーズ、しょうゆ、砂糖、白ゴマひじきとほうれん草で鉄分強化
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ひじき(乾燥)、ツナ、水煮大豆(きざむ)、キャベツ(細切り)、きゅうり(スライス)、 ...鉄分と,骨をつくるもとになるカルシウムがとれるので「鉄骨サラダ」と名付けました♪
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ひじき(乾燥)、ほうれん草、ツナ缶、マヨネーズ、ニンニク(お好みで)、めんつゆ、塩胡 ...ニンニクを入れるとデパ地下風の味になります。
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れんこん、人参、乾燥ひじき、ほうれん草、コーン、ツナ缶、●マヨネーズ、●砂糖、●おか ...健康食材をたくさん使った デパ地下風健康サラダです♪ マヨに昆布つゆをプラスして チ ...
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※生ひじき、※または乾燥ひじき、新たまねぎ、ツナ、和風ドレッシング、マヨネーズ、万能 ...ひじきと新たまねぎをツナと合わせてサラダに。 和風ドレッシングの酸味とコク、マヨネー ...
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大根、きゅうり、ひじき(乾燥)、ツナ缶、★酢、★白ゴマペースト、★マヨネーズ、★アマ ...子どもたちもぱくぱくおかわりの簡単サラダ。ひじきで鉄分補給に。
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小松菜、ひじき、ツナ缶(オイル漬け)、A白だし、Aごま油、Aいりごま、Aにんにくチュ ...鉄分たっぷり♪♪おつまみにもピッタリのサラダ