わかめ のレシピ
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卵、冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット、砂糖、だし汁、油、大根おろし、しょう油少ない材料で手軽に作れるわかめメニューです。
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ごはん、卵、冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット、長ねぎ、ごま油、しょう油、鶏がらスープ ...わかめの食感を感じられるチャーハンです。わかめの量を増やすとカロリーはそのままでボリ ...
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えび、白ネギ、冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット、おろししょうが(チューブ)、片栗粉、 ...シャキシャキのわかめとプリプリのえびの食感が楽しめます。皮の代わりにわかめを使うこと ...
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スパゲッティ（乾）、冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット、ベーコンスライス、アンチョビ（ ...わかめが苦手でも食べやすいメニューを目指しました。おいしいだけでなく、食感が面白いパ ...
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玉ねぎ(スライス)、人参(千切り)、冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット、小えび、薄力粉 ...乾燥ではなく冷凍わかめだからこそできるメニューをと思い、かき揚げを作りました。野菜も ...
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小麦粉(薄力粉)、片栗粉、冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット、ちりめんじゃこ、かつお節 ...手軽に作れ、気分によって味変できます。飽きずに食べられます！
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ひき肉、玉葱、乾燥ワカメ、卵、塩、油、味噌、酒、醤油、砂糖、ごま油、にんにく(すりお ...乾燥ワカメを混ぜ込んだハンバーグです。パン粉と牛乳なしでつくれて味噌ダレのソースにピ ...
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大根おろし、乾燥ワカメ、カリカリ梅、オクラ、白だし、塩梅の食感が楽しく、酸っぱいのが苦手な人でもさっぱり食べれます。 -
乾燥わかめ、めんつゆ2倍濃縮、醤油、甜菜糖、すり白胡麻いつも使っているものの覚え書き
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米、しょうが、わかめ(乾燥)、コーン(冷凍)、水、酒、しょうゆ、塩、和風顆粒だし自分のメモ用
有名人のレシピ
豚もも薄切り肉、長いも、プロセスチーズ、カットわかめ、プチトマト、小麦粉、しょうゆ、
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監修：ダイエットコーチ EICO
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