わかめ のレシピ
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大根の葉（小松菜でも良い）、乾燥わかめ、だしの素（（粉末）、塩、ごま油、白胡麻わかめの塩気がアクセントになってます。混ぜご飯にしておにぎりにするのもおすすめです。
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お米、生わかめ（ボイル生食用）、☆酒、☆みりん、☆塩、☆白だし、炒りごまあの給食の味を♪( ´▽｀)シンプルだけど、みんな大好き♡わかめご飯！
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バゲット、鮒寿司の飯、茹で筍薄切り、茹でた新若布、ピザ用チーズ、木の芽おつまみバゲット。 若竹チーズトースト。鮒ずしの飯（イイ）風味。
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乾燥ワカメ、カニかま、※マヨネーズ、※すり胡麻、※めんつゆ(3倍濃縮)※ごま油、※タ ...たくさん食べても太らないワカメサラダ カニかま入りで、マジ感動 ダイエット中にオスス ...
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キュウリ、ワカメ（乾燥）、〇米酢、〇黒酢、〇上白糖、白いりごま定番の甘酢和えを香りよく仕上げた一品です！
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乾燥わかめ、玉ねぎ、梅干し(塩で作られたしょっぱいやつ)味付けは梅干しのみ！簡単梅スープです
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焼きそば、オイル、にんにく、生姜、発酵玉葱 レシピID : 7805682、豚シャブ ...厚みのある新若布と甘い春キャベツ、ポリポリの筍と、木の芽の香り゙がいい取り合わせです ...
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お米、紅生姜、乾燥わかめ、干しエビ、だしの素紅生姜の匂い広がる炊き込みご飯です。 紅生姜の味のインパクトも十分です。 色も、とて ...
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豚しゃぶ肉、塩麹、酒、茹でた新若布、ゆで筍、オイル、生姜（千切り）、にんにく（千切り ...厚みのある新若布は、炒めるとご飯のおかずにもなります。
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乾燥わかめ、ちくわ、えのき茸、ごま油、にんにく、ポン酢しょうゆごま油とにんにくの風味が楽しめる、わかめの炒め物です。旨味が強いちくわと歯応えのある ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：食のスタジオ
