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イワシ のレシピ

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  • イワシの柔らか煮

    いわし、ごぼう、麺つゆ、水、料理酒、みりん、酢、てんさいオリゴ糖、生姜
    甘めにした味付けの中に、お酢のサッパリ感が何とも言えない美味しさです。

  • レンジで鰯の蒸し煮付

    マイワシ、玉葱（半月切り）、市販おでんの素、砂糖、おろし生姜(チューブ)
    少量の煮魚を作るのは面倒ですが、これなら手間や洗い物が少なく、手軽かと思います。水を ...

  • いわし丸干のフライ(身内専用)

    いわし(丸干)、○小麦粉：水、○たまご、パン粉、揚げ油
    いわしの丸干大量に頂ぎました○┓ が、小さめのは焼いで美味しく頂ぎましたが、ドデカイ ...

  • ごまの実オイルで、いわしを食べてみる♪

    いわし丸干し、ベビーリーフ、大根おろし、ごまの実オイル
    脂の乗った、いわしを焼いて、ごまの実オイルをかけてみました。香りがついて、脂っこさが ...

  • いわしの大葉香り焼き

    イワシ（開き）、しょうが、大葉、小麦粉、サラダ油、大根、にんじん、小松菜、もやし、ミ ...
    しょうがと大葉の香りと仕上げのレモン汁でさわやかに！ １人分188kcal

  • ノンフライで簡単ヘルシー！イワシフライ

    いわし、パン粉、お好みのハーブ、塩、小麦粉、卵、カレー粉
    ハーブとイワシの美味しいノンオイルふらいです。ノンオイルのフライヤーで、簡単に、しか ...

  • イワシとホウレン草のパスタ

    刺身用のイワシ、ホウレン草、減塩醤油❨ホウレン草用❩、ニンニク、オリーブオイル、湯、 ...
    お刺身用の鰯とホウレン草を使用して糖質５０％カットの麺と和えてニンニク風味のパスタに ...

  • 鰯の漁師風トマトスパゲッティ

    3.40、アンチョビ、にんにく、トマトソース または トマト缶、イタリアンパセリ、オ ...
    鰯の漁師風/マリナーラ(アンチョビとトマトのソース)スパゲッティです。

  • お洒落な鰯の梅酒煮

    鰯、長葱、Ａ　梅酒、Ａ　味醂、Ａ　減塩醤油、Ａ　梅酒の梅
    お手頃な鰯をお手軽にお洒落に自家製の梅酒で煮込んでみました。ＤＨＡ、ＥＰＡ豊富な魚を ...

  • 超簡単！さっぱりイワシの南蛮漬け！

    イワシ、片栗粉、人参、玉ねぎ、ピーマン、水、醤油、酢、砂糖、塩、鷹の爪
    さっぱりイワシの南蛮漬けレシピです。タッパーに入れて保存もできるので多めに作りましょ ...
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