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ズッキーニ、マイタケ、卵、コンソメ顆粒、ミートソースズッキーは、薄めにスライス。短時間のレンチン。オムレツを焼く時間が短くていい。
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卵、ミートソース、チーズ、油(バターでも)ミートソースが少し残った時のアレンジメニュー。簡単にボリュームアップできます。
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卵、油、挽肉、チーズ(とろけるタイプ)、ケチャップ、ウスターソース、砂糖ミートソースを用意し、あとはゆっくり半熟卵をやき、半分におりこんで完成させます。
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ジャガイモ、三つ葉、ピザ用チーズ、マヨネーズ、粗挽き胡椒、卵葉野菜はお好みで。アボカドでもok。 冷蔵庫にあるものでok。 余ったボロネーゼソー ...
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卵、ハム、ベーコン、鶏ミンチ、玉ねぎ、人参、ピーマン、きのこ類、とろけるチーズ、ネギ ...簡単・時短、見た目も可愛いまん丸オムレツ。洗い物も少なく、もう一品欲しい時に便利。
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ミートソースパスタ、玉子、牛乳（目分量でも）、豆腐（目分量でも）、ソースミートソースパスタをそのままオムレツ？にアレンジ☆チーズ追加などアレンジ自在です♪
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鶏卵、普通牛乳、きゃべつ、無塩バター、合挽ミンチ、たまねぎ、にんじん、おろしにんにく ...（１人分）エネルギー 268kcal たんぱく質 15.4g 脂質 17.6g 糖質 ...
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合い挽き肉、砂糖、ケチャップ、コンソメ、玉ねぎ、人参、ピーマン昔の喫茶店の甘めのミートソースに似てるかな？我が家では常に冷凍保存してる常備菜です♪
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合いびき肉、ラード、赤ワイン、コンソメ顆粒、つぶつぶ野菜ケチャップ、イタリアの畑から ...具材感があるのでオムレツにかけるだけで本格的な一品に仕上がります♪
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パスタ麺、塩(パスタ茹で用)、バター、オリーブオイル、薄力粉、牛乳、コンソメ顆粒、塩 ...ミートソースとホワイトソースのダブルソースでラザニアの味、癖になります。
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：牧野直子
