キヌア ご飯 炊き方 のレシピ

白米、早炊き玄米、キヌア、水、★お酒　入れたい人だけオプション、★昆布　入れる人は水 ...

キヌア(洗浄済)、水、玉葱、ピーマン、パプリカ(赤・黄)、椎茸、塩胡椒

キヌア、白米

キヌア、水(キヌアの倍量)、ローリエ、オリーブオイル、塩(無しでも)

三色キヌア、水、お酒、オリーブオイル

白米、玄米、黒米、ビタバレー、キヌア、アマランサス、粉寒天

キヌア、水、塩(お好みで)、オリーブオイル（お好みで）

もち麦、キヌア、アマランサス、スーパー大麦(バーリーマックス)、水

キヌア、水、茅乃舎「野菜だし」、（なければコンソメか鶏ガラの素、キヌアの炊き方、卵、 ...