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キヌア(多目に出来ます)、ブロッコリー、カリフラワー、オリーブオイル、塩、胡椒、マス ...野菜の種類と量はお好みで。パプリカも合います。ドレッシングの量も調整して下さい。
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キヌア、しめじ、きゅうり、紫玉ねぎ、セロリ、赤パプリカ、冷凍 茹で枝豆、バルサミコ酢 ...ヘルシーなのに食べ応えがあるスパイシーな大人のサラダです。難しい工程はありません♪
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オリーブオイル、カレー粉、塩、カリフラワー、ひよこ豆、キヌア、野菜出汁又は水、ケール ...カレー粉をまぶしてローストしたカリフラワーとひよこ豆を乗せた、ヘルシーで満腹感のある ...
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キノア(乾燥)、水、トマト、きゅうり、セロリ、パプリカ、ドライクランベリー、ミックス ...見た目は凝って見えるのに作ってみると意外と簡単!お客様受けも良く、作り置きも出来るの ...
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じゃがいも(中)、炊いたキヌア、赤パプリカ、スイートコーン、きゅうり、シラントロ又は ...中華ドレッシングで美味しく食べるじゃがさんとキヌアさんです〜
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ベビーリーフ、キヌアミックス、キャベツ、鶏むね肉、塩、レモン果汁タンパク質が摂れ、キヌアの栄養も採れるヘルシーなサラダです。
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ニンジン、ひじき 茹でて戻したもの、キヌア 20分茹でたもの、カイワレ等のスプラウト ...栄養を考えた簡単料理レシピを紹介!その秘密はスーパーフードキヌアです。
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ごぼう、炊いたキヌア、スイートコーン、マヨネーズ、白ごまペースト、お酢、塩、白ごま食感がいい感じの栄養バランスの取れたクリーミーサラダです。
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キヌア、水、タマネギ中、グリーンパプリカ(何色でも良い。オレンジだと綺麗)、シラント ...すぐできて栄養価が高い。材料は胡瓜やコーンを入れても美味しい。
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炊いたキヌア、パプリカ(赤黄)、コーン缶、アボカド、オリーブ、ゆで卵、マヨネーズ、オ ...毎日食べたくなってしまう栄養価の高いサラダです。サラダをメインにどうぞ。