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キヌア、水、ケール、玉ねぎ、にんにく、ひき肉、パン粉、塩胡椒、オリーブオイル(油)いつもの肉の量をキヌアに置き換えてカロリーオフ!ダイエット中にもぴったり!
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キヌア、鶏ガラスープの素、アーリーレッド、パプリカ(黄でも赤でも)、パクチー、きゅう ...ダイエット中でも満腹になり具沢山でヘルシーなサラダです。
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キヌア、水、キュウリ、アボガド、ミニトマト、パプリカ、オリーブ、ミックスビーンズ、オ ...#ダイエット にも最適!#スーパーフード #キヌア #食物繊維いっぱいのヘルシー#ブ ...
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キヌア(ゆでたもの)、長芋、梅干、塩、ごま油、醤油今話題の穀物キヌア! とりあえずキヌアをいろんな料理に加えてみました。
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ブルグル、粟(あわ)、キヌア、水、ミニトマト、ツナ缶、Aオリーブオイル、A塩、Aター ...粟、キヌアなど栄養の豊富な雑穀を使ったサラダです。ボリュームもあるのでダイエット中に ...
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トマト、キューリ、アーリーレッド(紫タマネギ)、ピーマン、赤ピーマン、ニンニク、トマ ...【キヌア】と【蕎麦の実】のスーパーフードをレジスタントスターチのサラダ仕立てにしてガ ...
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レタス、新たまねぎ、ミニトマト、きゅうり、サラダチキン、キヌア、●オリーブオイル、● ...栄養満点のキヌア! 野菜たっぷりのサラダに混ぜて食べやすい味に仕上げました。 ダイエ ...
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おから、キヌア、人参、万能ネギ、赤唐辛子、挽肉 (お好み)、油揚げ (お好み)、出汁 ...キヌアは栄養価が非常に高い健康食品。おからも同様。おからのぱさぱさ感とキヌアのプチプ ...
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玉葱、にんじん、セロリ、キャベツ、しめじやまいたけ、ピーマン、キヌアや麦切って煮込むだけ!味付けはお好みで! ダイエット中もこれで腹持ち抜群です。 レシピ検 ...
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鶏むね肉、液体塩麹(もしくはプレーンヨーグルト)、キヌア、餅麦、オリーブオイル、玉葱 ...ライス無しでダイエット効果絶大、内臓脂肪減らし、高血圧、血中コレステロール値を下げる ...