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カリフラワー、じゃが芋、ひよこ豆缶詰、玉ねぎスライス、にんにく、ケールやベビースピナ ...手作りひよこ豆の水煮とナンで作るとより美味しいです！ ナンは1489053を、ひよこ ...
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ケールパウダー、水、牛乳、玉ねぎ、じゃが芋、オリーブオイル、チキンコンソメ、塩コショ ...青汁パウダーはスープにも活用できます♪お好みの青汁でためしてみてください。
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骨付き鶏肉、じゃがいも、タマネギ、マッシュルーム、セロリ、タイム、ヒマラヤンソルト( ...シチューのような仕上がり。骨からチキンをシュレッドする一手間で崩れ落ちをふせぎ、食べ ...
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チョリソー（７mm輪切り）、ケール（大きくみじん切り）、ジャガイモ（輪切り）、豚肉（ ...ポルトガルの家庭料理、カルドヴェルデ。野菜とお肉がたっぷり入って温まります。
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鶏もも肉、鶏もも用の薄力粉、白ワイン、ケール（葉の部分のみ）、トマト、しめじ、マッシ ...栄養価が高く、脂肪燃焼でダイエットになると話題のケール。ケールを苦味なく、お子さまで ...
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水、ジャガイモ、人参、キャベツ、玉ねぎ、ケール、味噌、顆粒だし炊き込みや混ぜご飯に添えれば,簡単なのに栄養バランスも○.
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カリーノケール、じゃがいも、ベーコン、オリーブオイル、塩、胡椒カリーノケールチップのパリパリとした食感がアクセントになります(ﾟ∀ﾟ)
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カリフローレ、カリーノケール、じゃがいも、玉ねぎ、クミンパウダー、コリアンダーパウダ ...異国情緒漂うスパイススープ、やみつきのおいしさ！
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カリーノケール、ベーコン、キャベツ、ジャガイモ、タマネギ、ニンジン、ニンニク(みじん ...チーズの香りが食欲をそそり野菜のうまみがおいしい主食になるスープ。
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カリーノケール、じゃがいも、マヨネーズ、塩・胡椒冷めてもおいしい！ 簡単なのに箸が進んじゃう☆
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監修：中野三津子
