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はごろもフーズ「シーチキンＬ」（140g缶）、玉ねぎ、じゃがいも、赤パプリカ、にんに ...まぐろとじゃがいもを煮込んだスペインの郷土料理「マルミタコ」。シーチキンで手軽にアレ ...
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いんげん、トマト水煮缶(カットタイプ)、たまねぎ、おろしにんにく、塩、砂糖、オリーブ ...スペインの伝統的ないんげん料理《Judías verdes con tomate》で ...
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白身魚の切り身（写真は鯛）、あさり、薄力粉（つけ衣用）、薄力粉（トロミ用）、冷凍いん ...美食の町として有名なスペインのバスク地方の代表的な料理。ソースをつける用にバケット等 ...
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いわし、じゃがいも、トマト、ピーマン、たまねぎ、にんにく、ローリエ、パセリ、サフラン ...マネしたくなるスープマンガ『オリオリスープ』に登場した、スペインのガリシア地方に伝わ ...
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大豆、ひよこ豆、レッドキドニー、グリーンピースなどの豆類(ミックス豆缶◎)、玉ねぎ、 ...スペインの首都マドリッド近郊の伝統料理。 本番は豚足や牛テールで煮込みますが 日本で ...
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＊豚の耳、☆にんにく、☆玉ねぎ、☆月桂樹の葉、★白インゲン豆（Alubias）、★玉 ...とろっとしておいしい豚の耳のスペイン風煮込み料理は、コラーゲンたっぷり、体が温まる一 ...
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芽キャベツ、オリーブ油、玉ねぎ(みじん切り)、赤パプリカ(粗みじん切り)、トマトの水 ...《カテゴリ》＆《人気検索トップ１０入り》感謝！☆ほろ苦い芽キャベツに大蒜＆ベーコンを ...
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▲トリッパ（せんまい）、▲セロリ、▲玉ねぎ、▲トマト缶、▲白ワイン、▲水、▲塩、▲唐 ...野菜のうま味とトリッパの食感がナイスなおつまみ♪マカロニを入れてボリュームＵＰ☆
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鶏もも肉、塩、こしょう、玉ねぎ(スライス)、赤パプリカ（スライス）、GABANあらび ...チリンドロンは、玉ねぎ、トマト、ピーマンなどを炒め煮にした料理。スペイン・アラゴン地 ...
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金時豆（茹でたもの）、ソーセージ（スパイシーなもの）、ピーマン、玉ねぎ、にんにく、E ...お豆とソーセージ、玉ねぎ、ピーマンをトマト味で煮込みます。お豆が沢山食べられます。レ ...
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監修：副島モウ
