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鶏肉(胸肉)、ブロッコリー、油(オリーブオイル)、塩・胡椒、てんさい糖(砂糖)、パセ ...鶏肉とブロッコリーを炒め、オイスターソースでさらっと仕上げます。
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レトルトカレー、ごはん、鶏肉(胸肉)、ブロッコリー、油(オリーブオイル)、塩・胡椒、 ...レトルトカレーを具だくさんに。鶏肉とブロッコリーを炒め、具に追加し、マヨネーズをトッ ...
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鶏肉(胸肉)、市販野菜パック、ブロッコリー、プチトマト、豆腐、鍋の素、△甜麺醤、水、 ...市販鍋の素を使った、鶏肉&ブロッコリーのキムチ鍋。牛乳を加えてマイルドにします。
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鶏胸肉、ブロッコリー、卵、牛乳、塩コショウ、片栗粉、油、○料理酒、みりん、○おろし生 ...安価な鶏胸肉とブロッコリーで卵とじ風の逸品です。ご飯が進む夕食のメインメニューです。
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鶏肉(胸肉)、ダイコン(輪切り)、ニンジン(薄切り)、白菜、ブロッコリー、餅、パセリ ...鶏肉のお鍋。ブロッコリーと餅をトッピングするようにしあげます。
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鶏肉(胸肉)、市販サラダ、ブロッコリー、パプリカ(赤)、水、鍋の素野菜の準備を短縮。市販サラダ&ブロッコリーを使った鶏肉のキムチ鍋です。
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アスパラ、ブロッコリー、バター、砂糖、ニンニクチューブ、お醤油、塩コショウ洋食の副菜に贅沢なグリーングリーンな感じのバター炒めです。たまにはバターたっぷり摂り ...
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鶏むね肉、ブロッコリー、醤油、片栗粉、オリーブオイル、黒胡椒、岩塩、にんにく、鷹の爪 ...ちょっとピリ辛オイルソテー
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鶏肉、ブロッコリー(我が家は冷凍)、おろししょうがチューブ、鶏がらスープの素、味付け ...脳死で作れて一人暮らしに有難いスープです。
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鶏肉、ブロッコリー、ベーコン、にんにく、水、塩、味の素、小麦粉、オリーブオイル覚書