低カロリーうどん のレシピ
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うどん、えのき、なめこ、麺つゆ 2倍濃縮、ねぎ、ささみ肉、氷水夏にぴったり ひんやりうどん 低カロリー 低脂肪 キノコたっぷり さっぱり美味しい ...
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うどん、えのき、アーモンドミルク、塩、塩たらこ、海苔うどん活用 あったまる 低カロリーなのに濃厚 ノンオイル きのこたっぷり 低糖質ヘル ...
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うどん、トマト、コーン、ノンオイルツナ、塩トマトたっぷり夏野菜絶品さっぱり夏バテにも〇うどんアレンジ低カロリー低糖質ヘルシーダ ...
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こんにゃく麺、マッシュルーム、オーマイ明太子カルボナーラソース、海苔、塩 黒胡椒などこんにゃくでパスタの代用！うどんカルボナーラ風。低カロリー低糖質ヘルシーダイエット節 ...
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冷凍うどん、牛乳、塩、マヨネーズ、醤油、バター様、千切り海苔(無くても〇)クリーム系の麺大好きな人は多分きっと好きです。多分。 生クリームでやったらどうなるの ... -
もやし（ニラ、人参入り）、ニッスイ使いやすいほぐしタイプサラダチキン、A. 練りゴマ ...包丁要らず！パックを開けるだけ！計るだけ！でコクのあるクリーミーな豆乳坦々が出来ます ...
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うどん、野菜なんでも、サムジャン、ひき割りなっとう、すりごま、ちぎりのり麺を半分にして、野菜でかさ増し。オイルも使わないので、かなりヘルシーです。
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細いうどん、もずく（味付き、大根（おろす、ねぎ、大葉めんつゆなしでおっけー♪ すっぱくておいしいです｡
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冷凍うどん玉、エバラのキムチ鍋のもと、めんつゆ（3倍濃縮）、水、薬味・ねり生姜、薬味 ...寒くなってきたので、冬の夜にこっそり食べたい、ぽかぽか暖かカロリーがっつりうどんレシ ...
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冷凍うどん、カルボナーラスパゲティソースうどんとカルボナーラソースって、意外と合いますよー！パスタをうどんに代えてカロリーオ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
