効果的 のレシピ
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鮭、春キャベツ、コンソメ顆粒、しょうゆ、バター鮭は、胃・小腸・大腸を温めるため、お腹の冷え、下痢、むくみ、胃痛、慢性疲労、食欲不振 ...
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オリーブオイル、にんじん、じゃがいも、豚こま、玉ねぎ、しらたき、醤油、砂糖、みりん野菜の水分だけで作る肉じゃがは栄養がたっぷり!じゃがいもや豚肉に含まれるビタミンCや ...
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ゴーヤ、木綿豆腐、豚バラ肉 薄切り しゃぶしゃぶ用など、卵 お好みの量で、塩、醤油、 ...沖縄の人から直伝! ゴーヤの苦味が自分の好みで完全に調整できる すごくシンプルある効 ...
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長ネギ、鶏もも肉、サラダ油、♡ポン酢、♡酒、♡柚子胡椒免疫アップのために、長ネギを食べよう! 長ネギの白い部分に含まれる"アリシン"には、 ...
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芽ひじき(乾燥ひじき)、寿司酢(ない場合はお酢で作る)ミネラルや食物繊維を豊富に含むひじきと、クエン酸を含む米酢の組み合わせで、血栓予防・ ...
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牛乳、レモン果汁、砂糖NHKガッテンでカルシュウムの吸収を良くするには、クエン酸が効果的と。骨粗鬆症予防に ...
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新玉ねぎ、カルビーポテトチップス(うす塩)、ミニトマト、塩こしょうナツメグ、お酢、マ ...【生でも甘くて美味しい♪】新玉ねぎとポテチのサラダ-New onion and po ...
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切り干し大根、ひじき、高野豆腐、蓮根、にんじん、出汁(水400cc+出汁粉でもok) ...作り置きに便利 食物繊維豊富で高タンパク低糖質 ダイエット中や便秘気味の時にも効果的 ...
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菊芋、しめじ、エリンギ、ごま油、*酒、*みりん、*醤油、*砂糖(砂糖の代わりに0カロ ...菊芋は糖尿病やメタボに効果がありますので、直売所などによく売っているので、みかけたら ...
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まぐろ、塩、酒、玉ねぎ、ピーマン、人参、赤唐辛子、醤油、砂糖、酢、だし汁、片栗粉、油 ...まぐろは、たんぱく質や鉄が豊富なため、体力向上や貧血防止に効果的です。