南アフリカ のレシピ
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玉ねぎ、人参、トマト、ピーマン、大豆の水煮（缶詰）、トマトの水煮（缶詰）、（好みで） ...南アフリカの人が大好きな、スパイシーな副菜です。
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牛塊肉（外国産の赤身モモ肉など）、フレーク塩、ウスターソース、リンゴ酢、ブラックペッ ...一番簡単で作りやすい基本のレシピです。 スパイスはお好みで色々増やしてみてもオリジナ ...
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鶏肉、塩、黒こしょう、にんにく(みじん切り)、パプリカパウダー、オレガノパウダー、チ ...「ペリペリ」とは日本語の「ピリピリ」と同じ意味だそうです。ピリ辛な鶏肉料理を子ども達 ...
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玉ねぎ、ピーマン(パプリカ)、トマト、トマト缶(カット)(あれば)、お好きな豆の水煮 ...南アフリカのスパイシーなベジタリアン料理です♬ 熱々でも冷めても美味しいです！パンや ...
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骨付き鶏もも肉、オリーブオイル、ペリペリ、塩コショウ、すりおろしにんにく、レモン汁南アフリカ発祥のスパイス、ペリペリを使ったグリルチキン。
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人参、ピクルス 刻む、ベイクドビーンズ、カプシカム(パプリカ)もしくは ピーマン、カ ...オーストラリアでは簡単に手に入る材料ですが、、美味しいサラダです
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バター、酢、牛乳、小麦粉、ベーキングパウダー、グラニュー糖、玉子、アプリコットジャム ...南アフリカから危険な誘惑 Malva Pudding （マルバプリン）
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├白砂糖、├水、├レモン汁、├バニラエッセンス、└生姜、├小麦粉、├ベーキングパウダ ...夏バテにぴったり高カロリー(笑)だけどさっぱり甘くてぱくぱく食べれるお菓子です
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薄力粉、バターミルクパウダー、ベーキングパウダー、砂糖(グラニュー糖)、溶かしバター ...ビスコッティのような硬い仕上がり。カフェオレやミルクティーに浸していただきます。バタ ...
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合い挽き肉 (ラム挽き肉)、玉ねぎ、アーモンドスライス、干しレーズン、アプリコットジ ...ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂの甘味とｽﾊﾟｲｽの効いた南アフリカ流の絶品ﾐｰﾄﾛｰﾌです。ｻﾌﾗ ...
